Daftar Makanan yang Sehat Mampu Mencegah Pengeroposan Tulang pada Lansia 60 Tahun

Bermanfaat untuk mencegah terjadinya patah tulang pada lansia. Sehingga tulang lansia bisa tetap kuat dan sehat.

7. Jeruk Manis

Terakhir makanan terbaik untuk lansia adalah jeruk manis. Jeruk manis ini bisa memenuhi nutrisi pada tulang lansia. Sebab mengandung vitamin D dan kalsium di dalamnya.

Ampuh untuk menjaga kesehatan tulang lansia secara alami. Kandungan kalsium mampu menguatkan dan memadatkan tulang.

BACA JUGA:8 Efek Samping Daun Genjer, Ibu Hamil dan Penderita Asam Urat Perhatikan Ini

BACA JUGA:Ibu Hamil Boleh Diet? Begini Cara Diet Ibu Hamil yang Aman dan Disarankan

Vitamin D bertugas membantu menyerap kalsium yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga tulang terasa sehat dan terjaga dengan baik di usia tua.

Itulah beberapa makanan yang sehat dan mampu mencegah pengeroposan tulang. Tak hanya bisa menjaga tulang di usia 60 tahun, tapi juga sampai 90 tahun lebih. (*)

Sumber: