7 Vitamin Untuk Tubuh Lansia, agar Tubuh dan Tulang Selalu Sehat dan Kuat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Dari pembahasan kali ini, kita akan mempelajari vitamin untuk tubuh lansia dan bagaimana cara meningkatkan kekebalan lansia terhadap penyakit. 

Kebutuhan nutrisi lansia perlu diperhatikan agar tetap sehat dan aktif di hari tua.

Selain itu, lansia lebih rentan terhadap penyakit yang berkaitan dengan usia, sehingga sangat perlu menjaga kesehatan dengan mengikuti pola makan yang sehat.

Penting pula mengonsumsi vitamin tambahan, suplemen makanan, susu, dan menjalani gaya hidup sehat setiap hari.

Manfaat vitamin atau suplemen makanan bagi lansia adalah untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah penyakit yang berkembang seiring bertambahnya usia.

Diantaranya: osteoporosis, radang sendi, gangguan pendengaran dan penglihatan, gangguan kognitif, kanker, dan gangguan makan.

Mengonsumsi suplemen makanan untuk lansia sesuai takaran yang dianjurkan juga dapat membantu lansia tetap aktif, bugar, menikmati hidup dan sehat di hari tua. 

Tahukah kamu bahwa orang yang lebih tua (50 tahun ke atas) dan wanita yang lebih tua (65 tahun ke atas) membutuhkan nutrisi yang tepat lebih banyak daripada orang dewasa yang lebih muda dari mereka.

Sedangkan lansia yang tidak mendapat nutrisi yang cukup lebih cenderung mengalami gangguan kesehatan.

Nah, ketahui apa saja rekomendasi asupan vitamin untuk lansia berikut ini agar tetap sehat dan kuat

BACA JUGA:6 Cara Agar Badan Tidak Lemas untuk Lansia Usia di atas 50 tahun yang Wajib Dilakukan!

BACA JUGA:Wajib Dicoba! Inilah 8 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Stamina Lansia yang Aman Dikonsumsi

Vitamin untuk Tubuh Lansia 

1. Vitamin A

Sumber: