Inilah 7 Bahan Makanan Mengatasi Badan Lemas untuk Lansia yang Aman dan Wajib Dikonsumsi Secara Setiap Hari!

Oleh karena itu, orang yang kekurangan  magnesium ringan bisa menjadi penyebab kelemahan pada beberapa orang.

5.Biji Chia

Bahan makanan mengatasi badan lemas untuk lansia yang selanjutnya adalah biji chia. Biji chia dikenal sebagai pengganti makanan utama, dan superfood yang umumnya dicampurkan dalam hidangan.

Biji Chia atau yang juga dikenal dengan nama chia seeds ini mengandung protein, lemak, dan serat yang mana dapat meningkatkan energi dalam tubuh.

Tidak hanya itu saja, biji chia ini juga memiliki beberapa kelebihan yang dapat membantu tubuh dalam mempertahankan kecukupan cairan yang mana dapat menjaga stamina tubuh.

BACA JUGA:5 Resep Minuman Sehat Bernutrisi ala Rasulullah SAW untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh secara Alami

BACA JUGA:Ini Dia Jajanan untuk Lansia, Tetap Kaya Vitamin dan Mineral, untuk Kesehatan Tubuh dan Tulang Kuat

Sakah satu kelebihan dari biji chia ini adalah biji chia memiliki kemampuan menyerap air hingga 10 kali beratnya.

Tidak hanya itu saja, biji chia ini juga tidak menyebabkan penurunan gula darah yang tiba-tiba. Sehingga benar-benar aman untuk dikonsumsi oleh semua kalangan, terutama lansia.

6. Masala Chai

Secangkir masala chai panas memiliki kekuatan untuk memberikan dorongan kuat pada stres dan kelelahan di hari yang panjang.

Minuman ini dikenal sebagai obat tradisional badan lemas terbaik untuk memperbaiki suasana hati yang sedang buruk dan menghidupkan pikiran dan tubuh.

BACA JUGA:Kamu Sedang Masuk Angin? Baca Manfaat Bawang Putih Oven Berikut ini, Efektif Atasi Masuk Angin!

BACA JUGA:Mampu Menjaga Fungsi Hati! Ini Manfaat Bawang Putih Tunggal bagi Kesehatan Tubuh

Tidak hanya itu saja, kandungan tanin yang ada di dalam minuman tradisional ini juga dapat bertindak sebagai stimulan yang kuat.

Sumber: