Inilah 7 Bahan Makanan Mengatasi Badan Lemas untuk Lansia yang Aman dan Wajib Dikonsumsi Secara Setiap Hari!

Sebagai salah satu bahan yang menyehatkan, kunyit ini mengandung kurkumin yang mana merupakan senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit yang bisa disebabkan oleh berbagai kondisi.

Mulai dari neuropati, diabteik, hingga nyeri panggul.

2. Gingseng

Selain kunyit, gingseng juga dikenal sebagai salah satu bahan yang dapat mengatasi badan lemas, terutama lansia.

Selama berabad-abad, ginseng dikenal sebagai antioksidan kuat dan obat tradisional badan lemas yang ampuh. Karena sifatnya yang menenangkan, ramuan dari rempah ini juga memiliki efek menenangkan pada saraf.

BACA JUGA:Aman untuk Lansia! Inilah 5 Olahraga untuk Menjaga Stamina Tubuh Para Lansia Agar Tetap Fit

BACA JUGA:Ini Dia 8 Pola Makan Sehat untuk Lansia agar Tubuh Selalu Sehat Meski Sudah Tua

3. Pisang

Selain rempah, ada juga buah-buahan yang bisa mengatasi rasa lelah dan lemas. Salah satunya adalah pisang.

Pisang kaya kandungan potasium, elektrolit, dan mineral. Potasium atau kalium berfungsi untuk mendukung fungsi saraf dan otot.

4. Almond

Ada juga nih jenis kacang-kacangan yang bisa mengatasi badan lemas. Salah satunya adalah almond. Almond merupakan sejenis kacang-kacangan yang mengandung vitamin E yang dapat membantu melawan gejala kelemahan umum dan tetap energik.

Almond juga kaya akan magnesium yang berperan penting dalam mengubat protein, lemak, dan karbohidrat menjadi sumber energi.

BACA JUGA:Aman Dilakukan Para Lansia! Inilah 4 Olahraga untuk Mengatasi Badan Lemas Lansia di Atas 50 Tahun

BACA JUGA:7 Camilan Sehat untuk Lansia, Cocok Dikonsumsi dan Aman untuk Kadar Gula Darah dan Kolesterol

Sumber: