Lembut dan Bergizi, 7 Jenis Makanan yang Mudah Dikonsumsi Lansia Ompong

Jenis makanan yang mudah dikonsumsi lansia ompong selanjutnya adalah oat & bubur. Kedua jenis makanan tersebut memiliki nutrisi yang cukup jika dipadukan dengan sayuran atau bahan lainnya.

Cukup tambahkan air dalam porsi yang tepat, maka tekstur oat dan bubur tidak akan terlalu lengket di gusi.

Sayuran kukus

Kehilangan kemampuan mengunyah karena sudah tidak memiliki gigi bukan berarti asupan nutrisi dalam tubuh juga berkurang. Lansia ompong tetap bisa mendapatkan asupan nutrisi yang baik dengan mengonsumsi sayur kukus.

Dengan mengukus sayuran, nutrisi di dalamnya akan terjaga dan tekstur sayuran akan melunak.

Namun, jangan coba-coba untuk merebus sayuran karena menghilangkan berbagai nutrisi yang memang larut dalam air.

BACA JUGA:Inilah 7 Bahan Makanan Mengatasi Badan Lemas untuk Lansia yang Aman dan Wajib Dikonsumsi Secara Setiap Hari!

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Buah Sumber Kalsium, Wajib Konsumsi untuk Kesehatan Tulang Terutama Lansia

Itulah beberapa jenis makanan yang mudah dikonsumsi oleh lansia ompong yang sudah tidak memiliki nutrisi. (*)

Sumber: