Jangan Asal Makan Mangga Muda saat Hamil, Sebelum Mengetahui Manfaat Mangga Muda untuk Ibu Hamil Itu Sendiri

RADARPEKALONGAN - pentingnya mengetahui manfaat mangga muda untuk ibu hamil, sebelum mengonsumsinya. 

Mangga muda memang identik dengan ibu hamil yang sedang ngidam. Namun rasanya yang cenderung asam membuat mangga muda ini perlu dipertanyakan resiko dan manfaat dari mengonsumsinya.

Mangga secara keseluruhan memang memiliki beberapa kandungan gizi yang dapat memenuhi kebutuhan ibu dan janin yang berkembang di dalamnya.

Tidak hanya itu saja mangga yang masih muda juga dianggap dapat membantu meredakan rasa mual yang seringkali dialami oleh ibu yang sedang hamil, apalagi pada masa kehamilan awal.

BACA JUGA:Makanan untuk Ibu Hamil 6 Minggu dan Pantangan-pantangannya, Simak Yuk di Sini

BACA JUGA:Tips Diet untuk Ibu Hamil yang Mengalami Kelebihan Berat Badan

Nah jika kita melihat dari rasa buah mangga muda ini, sebenarnya boleh tidak sih ibu hamil mengkonsumsi mangga muda ini? Apa saja manfaat mangga muda untuk ibu hamil dan risiko yang mungkin bisa terjadi jika mengonsumsinya secara berlebihan.

Manfaat mangga muda untuk ibu hamil

1. Mengurangi rasa mual

Manfaat yang pertama adalah tentu untuk mengurangi rasa mual yang biasa terjadi pada ibu hamil muda atau trimester pertama.

Hal ini dikarenakan, mangga mengandung vitamin B6 dan juga rasa asam. Rasa asam inilah yang dianggap mampu meredakan gejala-gejala ingin muntah. 

2. Menangkal radikal bebas

Mangga muda mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan juga antioksidan di dalamnya. Antioksidan dan vitamin C inilah yang dapat menangkal beberapa radikal bebas penyebab penyakit. 

BACA JUGA:Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil Trimester 1 yang Perlu Diperhatikan!

Sumber: