Yuk Pahami Dulu, Ini 3 Hal Dasar yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil saat Melakukan Olahraga Pilates

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Pilates menjadi salah satu alternatif untuk menjaga keaktifan Ibu selama hamil. Namun tetap ada beberapa hal dasar yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil saat melakukan pilates menjadi latihan rutin saat hamil.

Menjaga kesehatan dan berat badan saat hamil menjadi hal yang sangat concern dan harus diperhatikan.

Ada banyak cara untuk mewujudkan kehamilan yang sehat baik pada ibu maupun untuk perkembangan janin.

Dari mulai mengatur pola makan yang sehat, menjaga mental dan pikiran agar tetap sehat, dan juga rutin melakukan olahraga.

Pemilihan olahraga saat hamil juga harus sangat diperhatikan. Karena tidak semua olahraga ramah, dan aman untuk ibu hamil.

BACA JUGA:Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Pilates, Apakah Efektif Bakar Lemak?

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Pilates untuk Ibu Hamil, Menjaga Tubuh Tetap Langsing Walau sedang Hamil!

Salah satu olahraga yang biasa direkomendasikan saat hamil adalah pilates. Meski terbilang aman, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ibu hamil sebelum melakukan. 

Hal yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil dalam Olahraga Pilates 

Pilates merupakan olahraga yang cukup ingin dan aman yang hampir bisa dicoba oleh semua kalangan, termasuk ibu hamil.

Hal ini karena olahraga pilates dapat meningkatkan fleksibilitas, membentuk postur tubuh, dan melatih kekuatan otot secara efektif dalam masa kehamilan.

Hal ini akan sangat bermanfaat bagi kebugaran tubuh ibu selama hamil, dan menjaga kestabilan berat badan agar tidak memberi dampak negatif pada kehamilan.

Meski begitu anda tetap perlu melakukan konsultasi ke dokter terkait aktivitas gerak yang tepat selama masa kehamilan.

BACA JUGA:Mengenal Pilates sebagai Olahraga untuk Diet Wanita yang Ampuh Mengecilkan dan Mengencangkan Perut

Sumber: