Punya Masalah dengan Berat Badan dan Kolesterol? Berikut 6 Cara Menghindari Obesitas dengan Kolesterol Tinggi

Kandungan alkohol dan rokok dapat mengganggu keseimbangan kadar kolesterol tubuh. Kebiasaan merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol baik yang bertugas mengikat kolesterol jahat.

Kadar kolesterol menjadi lebih meningkat dan dapat menyebabkan adanya penyempitan pembuluh darah.

6. Rutin Berolahraga

Aktifitas gerak dengan intensitas yang tepat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, dan meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan berolahraga tubuh juga menjadi lebih bugar dan lebih kebal terhadap penyakit.

Setelah berhasil menurunkan berat badan dan kadar kolesterol, selanjutnya perlu untuk mempertahankannya agar terus di angka normal. Maka penting menjaga kesinambungan dalam menjalani gaya hidup dan pola makan yang sehat.(*)

Sumber: