Inilah Jenis Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Jantung Hindari Sekarang Agar Tubuh Selalu Sehat

Kamu juga bisa mengganti mayonaise ini dengan minyak zaitun yang baik untuk jantung. Namun, konsumsi minyak zaitun juga harus dibatasi.

4. Makanan ringan dan makanan asin

Membatasi asupan garam salah satu aturan diet bagi penderita penyakit kardiovaskular.

Jadi, tidak diragukan lagi bahwa jajanan asin seperti pasta gurih atau keripik kentang merupakan makanan yang dilarang untuk penderita penyakit jantung.

Camilan ini bisa kamu ganti dengan makanan yang lebih sehat seperti pisang, apel, atau yogurt dengan kacang almond atau stroberi.

Pastikan makanan yang kamu masak tidak terlalu asin. Coba tambahkan bumbu agar makanan tetap enak dan menggugah selera.

5. Makanan dengan kandungan gula tinggi

Obesitas merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan juga memperburuk kondisi tersebut.

Oleh karena itu, dokter akan meminta penderita penyakit jantung untuk menjaga berat badannya tetap terkendali tidak terlalu gemuk atau kurus.

Untuk menghindari berat badan berlebih, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan dengan kandungan gula tinggi.

Apalagi terlalu sering dikonsumsi. Contoh makanan dengan kandungan gula tinggi yang tabu bagi penderita penyakit jantung adalah manisan buah-buahan kering, manisan, kue-kue manis, dan es krim.

Lebih baik kamu makan yogurt rendah lemak tanpa perasa, buah-buahan segar atau kacang almond tanpa penambah rasa.

BACA JUGA:Mau Tahu 2 Olahan Pisang bagi Penderita Penyakit Jantung? Baca Resepnya di Sini

BACA JUGA:10 Sayur dan Buah yang Baik untuk Jantung, Mampu Atasi Penyakit Jantung Koroner Secara Alami

Tidak hanya makanan yang dilarang, tetapi juga beberapa jenis minuman

Sumber: