Ingin Berumur Panjang? Inilah 5 Makanan Resep Umur Panjang yang Sudah Dibuktikan Banyak Orang

5. Susu

Minuman yang diperkaya dengan vitamin D, seperti susu, membantu mengisi kembali asupan kalsium ke dalam tubuh, yang menghindari risiko terkena osteoporosis.

Vitamin D juga efektif dalam mengurangi risiko kanker usus besar, payudara, dan prostat.

BACA JUGA:7 Makanan Sehat untuk Umur Panjang, Cocok Dikonsumsi untuk Usia Muda hingga Lansia

BACA JUGA:Hindari 6 Hal Ini agar Berumur Panjang Seperti Orang Jepang

Berbagai makanan sehat yang tercantum di atas mengandung zat yang dapat membantumu mendapatkan tubuh yang sehat dan umur panjang.

Padahal, untuk hidup lebih lama, kamu bisa memulainya dengan yang sederhana, yaitu mengubah menu harianmu menjadi yang lebih sehat.

Untuk mencapai hasil yang optimal, jangan lupa berolahraga secara rutin.(*)

Sumber: