Ingin Berumur Panjang? Inilah 5 Makanan Resep Umur Panjang yang Sudah Dibuktikan Banyak Orang

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Apakah kamu ingin berumur panjang? Kamu bisa buat menu makanan resep umur panjang berikut ini.

Semua orang ingin memiliki tubuh yang sehat dan berumur panjang. Meski ada banyak cara untuk mencapainya, ternyata impian panjang umur bisa diraih dengan cara yang sederhana, salah satunya dengan menyantap makanan sehat.

Angka harapan hidup di setiap negara bisa berbeda-beda dan berkisar antara 60-80 tahun.

Beberapa orang dapat hidup lebih lama dari rentang usia ini jika diimbangi dengan gaya hidup sehat dan konsumsi makanan bergizi tinggi.

Gaya hidup adalah salah satu hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan.

Tentunya kamu sudah sering mendengar bahwa banyak sekali kebiasaan yang bermanfaat sebagai salah satu cara menerapkan pola hidup sehat, seperti olahraga teratur dan konsumsi makanan bergizi.

Berbicara tentang makanan bergizi, kamu juga bisa mewujudkan misi panjang umur dan memiliki tubuh yang sehat dengan menyantap beberapa makanan berikut dengan benar.

BACA JUGA:3 Kebiasaan yang Membuat Awet Muda Menurut Islam, Rahasia Hidup Berkah dan Panjang Umur Penuh Rejeki

BACA JUGA:Rahasia Umur Panjang! Ini Dia Minuman yang Bikin Umur Panjang, Tubuh Tetap Bugar di Usia 50 Tahun ke Atas

Makanan Resep Umur Panjang 

1. Produk yang mengandung antioksidan

Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel sehat, membuatmu lebih rentan terhadap penyakit tertentu seperti kanker dan penuaan dini.

Makanan yang kaya antioksidan, seperti sayuran dan buah-buahan berwarna-warni, dapat membantu melawan molekul-molekul ini.

Buat menumu sehingga mencakup konsumsi produk-produk tersebut, setidaknya lima hingga sembilan porsi per hari.

Sumber: