Hati-hati, 7 Sayuran ini Biang Kerok Asam Urat Tinggi dan Tinggi Purin, Segera Jauhi Sebelum Bahaya

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Hati-hati, 7 sayuran ini biang kerok asam urat tinggi yang harus kamu jauhi sebelum menyebabkan gangguan kesehatan.

Pasien dengan asam urat perlu mengkonsumsi makanan yang tepat. Sebaiknya pengidap asam urat tidak hanya jauhi makan daging merah dan makanan siap saji, tetapi juga sejumlah sayuran yang menyebabkan asam urat.

Sebagai aturan, mereka menahan diri untuk tidak makan makanan dengan kandungan purin yang tinggi.

Karena beberapa makanan mengandung purin, konsumsi berlebihan yang menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

Ternyata ada sayuran yang tidak dianjurkan untuk penderita asam urat. Berikut daftarnya:

BACA JUGA:Ini Dia 2 Jenis Purin dalam Tubuh yang Wajib Diketahui Penderita Asam Urat

BACA JUGA:6 Daftar Makanan yang Mengandung Purin Tinggi, Tidak Baik untuk Penderita Asam Urat

1. Bayam

Selain mudah diolah, bayam terkenal dengan kandungan nutrisinya yang tinggi seperti vitamin C, flavonoid, zat besi, beta karoten, dan lutein.

Namun, penderita asam urat sebaiknya menghindari bayam karena memiliki kandungan purin yang tinggi.

2. Kacang

Kacang-kacangan merupakan salah satu sayuran yang sangat digemari di Indonesia karena dapat diolah dengan cara tersebut, misalnya menjadi berbagai masakan gorengan, dan menjadi bahan tambahan.

Namun, diketahui bahwa buncis memiliki kandungan fruktosa yang tinggi, yang dapat memicu perkembangan asam urat.

3. Jamur

Sumber: