Cegah Asam Urat Kambuh! 7 Sayuran Tinggi Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat yang Wajib Diketahui

1. Bayam

Bayam dikenal sebagai sayuran hijau yang sehat yang mana tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita osteoporosis.

Hal ini dikarenakan bayam diketahui mengandung purin dalam jumlah yang cukup tinggi. Sehingga ketika dikonsumsi maka dampaknya bisa memicu asam urat yang melonjak.

2. Kembang Kol

Sayuran tinggi purin yang harus dihindari penderita asam urat yang selanjutnya adalah kembang kol.

Secara alami, kembang kol mengandung kandungan vitamin C dan sumber folat yang sangat baik.

BACA JUGA:Apa itu Kandungan Purin dalam Tubuh? Yuk Simak Penjelasan Selengkapnya Disini

BACA JUGA:Ini Dia 2 Jenis Purin dalam Tubuh yang Wajib Diketahui Penderita Asam Urat

Meskipun kembang kol dikenal sebagai sayuran yang padat akan nutrisi, namun ternyata sayuran ini tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Untuk itu, sebagai pengganti kembang kol, akan lebih aman jika kalian penderita asam urat bisa mengonsumsi brokoli. Karena sayuran hijau ini memiliki kadar purin yang cukup rendah.

3. Kacang Polong

Kacang polong sering dijumpai dalam sajian tumis-tumisan. Jenis sayuran renyah yang satu ini juga tidak disarankan untuk dikonsumsi berlebihan. 

Hal ini dikarenakan, kacang polong ini mengandung kandungan purin yang cukup tinggi.

BACA JUGA:6 Daftar Makanan yang Mengandung Purin Tinggi, Tidak Baik untuk Penderita Asam Urat

BACA JUGA:6 Daftar Buah yang Mampu Mengurangi Kadar Purin untuk Penderita Asam Urat

Sumber: