Inilah 8 Buah untuk Penderita Diabetes yang Direkomendasikan Para Ahli, Rendah Gula dan Kaya Serat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini buah untuk penderita diabetes yang direkomendasikan para ahli, rendah gula dan pastinya kaya serat.

Buah-buahan biasanya merupakan sumber nutrisi yang bermanfaat. Namun bagi penderita diabetes, tidak semua jenis buah-buahan aman dikonsumsi.

Pasalnya, ada beberapa jenis buah-buahan yang justru bisa meningkatkan kadar gula darah.

Nah, cara terbaik untuk memilih buah yang aman adalah dengan memilih buah untuk pengobatan diabetes yang direkomendasikan para ahli.

Ada beberapa kriteria yang harus dipenuhi oleh buah-buahan yang aman untuk pengobatan diabetes. Pertama, buah-buahan tentunya harus memiliki kadar gula yang rendah.

Kedua, buah-buahan seperti itu harus kaya serat. Karena serat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Perlu diingat bahwa buah-buahan yang aman untuk pengobatan diabetes juga harus memiliki indeks glikemik yang rendah.

BACA JUGA:Mau Tahu Manfaat Makan Alpukat di Pagi Hari bagi Penderita Diabetes? Simak 2 Faktanya

BACA JUGA:4 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya, Atasi Hipertensi, Batu Ginjal Hingga Diabetes

Indeks glikemik merupakan indikator seberapa cepat makanan kaya karbohidrat dapat mempengaruhi peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Semakin tinggi angka ini, semakin cepat makanan meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan memicu diabetes melitus.

Berikut ini buah-buahan untuk diabetes melitus, yang direkomendasikan oleh para ahli

1. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang direkomendasikan oleh para ahli untuk diabetes.

Sumber: