Ini Dia Buah yang Aman Dimakan Penderita Diabetes, Bisa Dimakan Tanpa Takut Gula Tinggi

Selain itu, telah terbukti bahwa pigmen yang memberi warna pada buah pir, yang disebut antosianin, mengurangi kemungkinanmu terkena diabetes tipe 2.

5. Kiwi

Kiwi mungkin merupakan buah yang disukai untuk menurunkan kadar gula darah. Kiwi memiliki indeks glikemik dan kandungan karbohidrat yang rendah, sehingga dapat membantu mengatur pola makan orang dengan toleransi glukosa rendah.

Kandungan serat dalam buah kiwi dapat memperlambat pencernaan, yang membantu mengurangi laju difusi glukosa.

6. Delima

Buah selanjutnya yang bisa dimakan penderita diabetes adalah buah delima. Makan buah ini mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2,

karena membantu menjaga kadar gula darah pada tingkat yang aman. Biji delima juga kaya akan serat bermanfaat, yang membantu memperlambat penyerapan gula.

BACA JUGA:4 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya, Atasi Hipertensi, Batu Ginjal Hingga Diabetes

BACA JUGA:Cegah Diabetes! Inilah 6 Manfaat Buah Pinang untuk Lansia usia 65 Tahun ke Atas yang Wajib Diketahui

Nah, itulah dia daftar buah-buahan yang aman dimakan penderita diabetes.

Mudah-mudahan, mengetahui buah mana yang aman dikonsumsi penderita diabetes akan tetap membantumu memenuhi kebutuhan vitamin, serat, dan mineral tanpa mengkhawatirkan kenaikan kadar gula darah. (*)

Sumber: