Jangan Sampai Telat Makan! Begini Pola dan Jadwal Makan untuk Diet yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung
Ilustrasi jadwal makan untuk diet yang aman bagi penderita asam lambung.-Freepik.com-
Jadi ambillah waktu 2-3 jam sebelum tidur. Saat jam tidur Anda biasa pukul 21.00 wib, maka paling lambat makan malam adalah pukul 19.00 wib.
Selain dari jam makan, perhatikan juga pola makan saat diet. Saat dalam program diet Anda perlu memiliki pola makan rendah gula, dan lemak, serta menghindari makanan pemicu asam makan naik.
Perhatikan juga proses pengolahan makanannya, pastikan sehat dan tidak menambah banyak kalori tambahan. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
