Ini Ternyata Rahasianya! 4 Kebiasaan Artis Korea yang Bikin Badan Langsing, Terapkan Ini Jadi Wanita Idaman

BACA JUGA:Punya Asam Lambung? Begini Pola Diet Bagi Penderita Asam Lambung yang Aman untuk Menurunkan Berat Badan

2. Makan Buah dan Sayur Setiap Hari

Tak hanya menghindari makanan yang tinggi kalori, kebiasaan artis Korea yang bikin langsing juga ternyata wajib makan buah dan sayuran setiap hari. Sebagai contohnya artis Jung So Min yang pernah membagikan ritinitasnya makan buah dan sayuran untuk menjaga berat badanya.

Jung So Min juga harus memastikan bahwa buah yang dikonsumsi setiap hari adalah jenis buah yang segar. Hal ini untuk menjaga bagaimana nutrisi  tetap bermanfaat untuk tubuh.

3. Rutin Waktu untuk Berolahraga

Rutin olahraga sudah menjadi hal yang wajib untuk dilakukan. Semua artis Korea memang menjalani diet, oleh sebab itu diharuskan untuk berolahraga.

Tak hanya itu, dengan padatnya jadwal syuting, maka banyak yang harus dijaga salah satunya kesehatan. Oleh sebab itu olahraga diperlukan.

BACA JUGA:5 Menu Jus Diet Berikut Ini Tidak Hanya Menurunkan Berat Badan, Tapi Juga Bantu Turunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Diet saat Menyusui, Bolehkah Dilakukan? Simak Begini Penjelasannya Yuk

4. Membatasi Waktu Makan

Taukah Anda bahwa sebagian besar orang yang gemuk adalah yang memiliki pola makan yang tidak sehat, yakni terus makan tanpa adanya jadwal jeda. Sehingga kalori yang ada ditubuh meningkat, sehingga berat badan naik.

Maka dari itu, banyak artis Korea yang membatasi jadwal makan mereka. Tujuanya untuk mengurangi asupan kalori yang bisa bikin lemak tubuh menumpuk.

Itulah beberapa kebiasaan artis Korea yang bikin badan langsing. Jika Anda ingin punya badan seperti artis Korea maka bisa mengikuti kebiasaan sehatnya. Selamat mencoba.

 

Sumber: