Apa yang Harus Dilakukan agar Ginjal Tetap Sehat di Usia 60 Tahun? Ini Dia Jawabannya

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Pola makan dan kebiasaan menentukan kondisi ginjal tetap sehat atau tidak. Makanya penting untuk membiasakan gaya hidup yang sehat.

Gaya hidup yang sehat akan secara otomatis membuat tubuh jadi terhindar dari beragam penyakit. Khususnya penyakit yang berkaitan dengan ginjal.

Organ tubuh bagian dalam yang satu ini memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga sirkulasi darah yang sehat.

BACA JUGA:Jika Kamu Memiliki Penyakit Ginjal, Inilah Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Ginjal, Cek Sekarang

BACA JUGA:Ini Dia 10 Buah Pembersih Ginjal yang Mampu Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Selain itu, ginjal juga membuang berbagai macam racun yang ada di dalam tubuh melalui urin. Namun seiring bertambahnya usia gaya hidup yang dilakukan mempengaruhi kondisi ginjal.

Nah, agar ginjal tetap sehat karenanya perlu dilakukan beberapa cara seperti berikut ini.

1. Melakukan Diet Sehat

Diet sehat bisa menurunkan risiko sakit ginjal. Sebab dengan diet akan mambuat tubuh tidak kegemukan.

Tubuh yang gemuk bisa membuat beban kerja ginjal berat. Beban kerja ginjal yang berat dalam jangka panjang akan menurunkan fungsinya.

Sehingga pada usia 60 tahun, ginjal sudah tak bisa lagi bekerja secara maksimal. Kalau sudah seperti ini tentu rawan terkena penyakit.

2. Mencukupi Kebutuhan Air Putih

Ginjal memerlukan air putih untuk menjalankan fungsinya. Air putih dapat menjaga agar ginjal tetap sehat. 

Lansia yang sudah berusia lebih dari 60 tahun perlu untuk minum air putih setiap harinya. Hal ini agar racun di dalam organ ginjal dapat terbuang.

Sumber: