6 Makanan dan Minuman Tinggi Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat, Dapat Memperparah Tubuh

* Produk sampingan hati

* Jantung

* Perut

* Bahasa

* Ginjal

Perlu dicatat bahwa daging ayam mengandung purin dalam jumlah sedang. Oleh karena itu, konsumsi daging ayam juga harus masuk akal atau sedang.

Ingatlah bahwa daging hewan mengandung protein yang penting bagi tubuh. 

Kamu bisa mendapatkan protein dari sumber lain. Susu rendah lemak dapat dipilih untuk mengurangi risiko asam urat dan merupakan sumber protein yang baik dalam makanan.

Makanan berprotein lain yang bisa kamu makan antara lain telur, kacang-kacangan, selai kacang, tempe, tahu

4. Ikan dan makanan laut

Makanan dan minuman tinggi purin yng harus dihindari untuk penderita asam urat adalah ikan dan makanan laut.

Beberapa jenis makanan laut mengandung purin dalam jumlah besar, jadi penderita asam urat harus menghindari memakannya.

Ikan berlemak seperti tuna dan salmon umumnya dianggap sebagai tambahan makanan yang sehat dan bergizi karena mengandung banyak asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung.

Namun, karena kandungan purin yang lebih tinggi, penderita asam urat disarankan untuk membatasi konsumsi produk tersebut.

Berikut makanan laut yang tabu bagi penderita asam urat:

Sumber: