Mudah Ditemukan, Inilah Rekomendasi Camilan untuk Penyakit Maag yang Aman Dikonsumsi Kapan Saja

Kacang hijau merupakan makanan ringan yang aman untuk maag yang dapat membantu menjaga fungsi jantung.

Dengan mengonsumsi kacang hijau, kamu dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan karbohidrat, sekaligus membentuk lapisan yang mencegah peningkatan keasaman di perut.

2. Kentang tumbuk

Kentang tumbuk juga bisa menjadi pilihan lain bagi penderita maag, apalagi bisa dikonsumsi saat kambuh.

Kamu tinggal merebus kentang, lalu menghaluskannya, kamu juga bisa mencampurnya dengan daun bawang dan sedikit bumbu. 

3. Oatmeal

Sarapan dengan oatmeal adalah alternatif sederhana lainnya yang dapat mengurangi keasaman di perut.

Karena kandungan seratnya yang tinggi, perut tetap kenyang lebih lama.

4. Salad sayuran

Pilihan lainnya adalah salad sayuran yang terdiri dari brokoli, kol, wortel, mentimun, dan labu. Jenis sayuran ini membantu mengurangi keasaman di perut dan mengandung banyak antioksidan.

5. Kue jahe

Camilan maag selanjutnya adalah kue kering, tapi berbahan dasar jahe. Jahe, dipercaya dapat membantu mengurangi perut kembung akibat peningkatan keasaman di perut.

6. Buah pepaya

Pepaya merupakan buah dengan daging yang padat dan rasa yang enak, yang sangat cocok sebagai camilan sore hari bagi penderita maag.

Kamu bisa menggunakannya di sela waktu makan untuk mendapatkan efek mengenyangkan. 

Sumber: