Inilah Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal, Wajib Hindari agar Ginjalmu Tidak Rusak di Kemudian Hari

3. Makanan olahan

Makanan olahan mengandung sumber natrium dan fosfor. Orang dengan penyakit ginjal harus membatasi asupan fosfor dalam makanan mereka.

Beberapa penelitian telah mencatat bahwa asupan fosfor yang tinggi dalam makanan olahan oleh orang-orang tanpa penyakit ginjal akan berbahaya bagi bagian tubuh dan tulang mereka.

4. Minum lebih sedikit air

Tanpa air yang cukup, ginjal harus bekerja ekstra untuk menyaring darah. Jika kamu jarang minum air putih, kamu dapat mengalami dehidrasi, yang jika parah dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi yang sering, bahkan dalam bentuk yang ringan, dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang tidak dapat diperbaiki.

5. Kurang tidur

Tidur malam sangat penting untuk kesehatan, termasuk untuk ginjal.

Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun, yang membantu mengoordinasikan beban pada ginjal selama 24 jam.

BACA JUGA:5 Obat Batu Ginjal Tanpa Operasi, Hanya dengan Pengobatan Alami, Dijamin Ampuh dan Manjur

BACA JUGA:7 Makanan yang Memperburuk Fungsi Ginjal, Perlu Dibatasi Supaya Sehat di Usia Tua

6. Makan terlalu banyak daging

Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah besar dalam darah dan membahayakan ginjal.

Hal ini menyebabkan asidosis, suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat mengeluarkan asam dengan cukup cepat.

7. Makan makanan dengan kandungan gula tinggi

Sumber: