Di Tengah KetidakPastian, Begini 3 Cara Hidup Tenang dan Bahagia Agar Kamu Tidak Mudah Stres

1. Persiapkan diri dari hal-hal buruk 

Cara hidup tenang dan bahagia agar tidak mudah stres berdasarkan pandangan stoicsm yang pertama adalah dengan memperisapkan diri dengan adanya hal-hal buruk yang akan datang di dalam hidup kita. 

Hal ini bukan berarti bahwa kita akan menjadi orang yang pesimis, hanya saja, dengan sedikit merendahkan ekspektasi kita, maka hal ini akan mengurangi sedikit kekecewaan dalam hidup kita. 

2. Bedakan antara hal yang bisa dikontrol dan tidak 

Saat kita menjalani hidup ini, pasti kita akan menemukan banyak hal yang mungkin tidak bisa kita kontrol. 

BACA JUGA:Psikologi Praktis: Bisa Menguras Energimu, Inilah 5 Ciri Teman yang Diam-diam Toxic di Sekitarmu

BACA JUGA:Psikologi Praktis: 4 Cara Membaca Watak Seseorang dari Sudut Mata dan Bibir Menurut dr Aisah Dahlan

Nah hal yang tidak bisa kita kontrol ini, seringkali yang akhirnya membuat kita merasa tidak tenang dan bahagia. 

Misalnya, pendapat orang lain terhadap kita, masa depan dan masa lalu kita, kebahagian orang lain dan banyak lagi lainnya. 

Maka dari itu, daripa kita berfokus pada hal-hal di luar kendali kita, lebih baik kita alihkan pada hal-hal yang bisa kontrol, seperti gimana persepsi, pola pikir, dan respon kita terhadap suatu hal. 

3. Menerima segala hal dengan baik 

Cara hidup tenang dan bahagia berdasarkan pandangan stiocsm yang terakhir adalah dengan mampu menerima segala sesuatu yang ada di hidup kita, termasuk hal yang tidak menyenangkan sekalipun. 

BACA JUGA:Apa sih Penyebab Hidup Tidak Tenang dan Tidak Bahagia? Yuk Simak Beberapa Penyebab yang Seringkali Ditemui

BACA JUGA:6 Tips Hidup Tenang dan Bahagia Tanpa Beban, Nomor 5 Sangat Simpel Dilakukan

Mungkin pada proses ini, akan sedikit membutuhkan proses yang panjang, namun bisa kamu rasakan, jika kamu berusaha untuk terus belajar menerima. 

Sumber: