Jalan Kaki atau Lari, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan dan Cocok untuk Diet?

Maka jawabannya adalah, dua-duanya sama efektifnya tergantung bagaimana kondisi tubuhmu. 

Jika kamu memiliki beberapa penyakit kronis, seperti jantung, radang sendi dan lain sebagainya, maka lebih baik untuk menurunkan berat badan dengan olahraga jalan kaki. 

BACA JUGA:Minuman Herbal Pelangsing Perut dari dr Zaidul Akbar, Cukup Sediakan Jahe, Jeruk Nipis dan Madu Saja Lho

BACA JUGA:5 Sayuran yang Cocok Dijadikan Makanan Diet Sayur Rebus, Enak dan Ga Bikin Gendut

Namun jika kamu lebih menginginkan yang jauh lebih efisien, maka lari adalah sarang yang lebih baik, sebab dapat membakar lebih banyak kalori. 

Jadi begitulah informasi seputar lari dan jalan kaki sebagai olahraga yang cukup efektif untuk turunkan berat badan. 

Jangan lupa juga untuk selalu menjaga pola makan dan pola tidur dengan baik, supaya proses penurunan berat badan menjadi semakin efektif. (*)

Sumber: