Catat! 6 Cemilan Tinggi Gula Penyebab Diabetes dan Penyakit Kronis Lainnya, Jaga Tubuh Sehat sampai Tua Nanti

BACA JUGA:7 Sayuran bagi Penderita Diabetes untuk Mengontrol Kadar Gula Darah, Wajib Dikonsumsi Lansia Sakit Diabetes

5. Pudding

Puding merupakan makanan favorit bagi para pecinta makanan manis. Sayangnya, rasa manis yang nikmat ini berasal dari bahan-bahan yang tinggi gula. 

Kandungan gula di dalam puding dapat berasal dari dari gula pasir atau sirup. Anda boleh saja menikmati puding sebagai makanan penutup, tapi tetap batasi konsumsinya. 

6. Bolu

Bolu dan berbagai macam kue basah tradisional juga termasuk dalam kelompok makanan tinggi gula. 

Selain gula pasir, kandungan gula dapat berasal dari tepung terigu, mentega, dan bahan-bahan lain yang memperkaya cita rasa kue.

BACA JUGA:Buah dan Sayur yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, Harus Dihindari agar Gula Darah Tidak Naik

BACA JUGA:7 Buah yang Bisa Bikin Gula Darah Naik Bila Dikonsumsi Penderita Diabetes atau Kencing Manis, Cek Daftarnya!

Jadi, meskipun rasanya nikmat, mengonsumsi gula gula dengan jumlah yang berlebihan dapat mengakibatkan kenaikan berat badan atau obesitas yang mana menjadi pemicu naiknya gula darah yang dapat menyebabkan diabetes.

Itulah beberapa cemilan tinggi gula penyebab diabetes yang wajib kalian kurangi asupannya bahkan hindari. 

Selain dapat menyebabkan diabetes, berbagai cemilan di atas juga dapat menyebabkan kolesterol. Sebab, melalui makanan manis, hati akan memproduksi lebih banyak kolesterol jahat.

Tidak hanya itu saja, jumlah kalori yang berlebihan juga dapat menumpuk menjadi plak diarteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Oleh karena itu, tidak hanya dapat memicu meningkatkan gula darah namun juga dapat meningkatkan kadar kreatinin dalam darah yang mana dapat menganggu sistem kerja ginjal dalam tubuh.(*)

Sumber: