Begini 8 Cara Menyehatkan Organ Ginjal Lewat Buah-buahan untuk Orang Tua

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Cara menyehatkan organ ginjal bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan. Tentunya ada banyak ragam jenis buah yang bisa dikonsumsi orang tua.

Kesehatan organ ginjal di masa tua mesti dijaga dengan baik, agar tak menimbulkan penyakit gagal ginjal kronis.

Perlu diketahui gagal ginjal kronis adalah penyakit dimana kreatinin ginjal mencapai lebih dari ambang batas normal.

BACA JUGA:Inilah Minuman Pembersih Ginjal yang Efektif Cegah Infeksi Saluran Kemih untuk Lansia 50 Tahun

BACA JUGA:Penyaring Darah Terbaik, Inilah 7 Fungsi Ginjal untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Batas normal kreatinin sebenarnya di kisaran 0,5 mg dL sampai 1,2 mg/dL. Sehingga harus melakukan cuci darah.

Lantas bagaimana cara menyehatkan organ ginjal pada tubuh orang tua? Yuk simak ulasannya tentang buah-buahan berikut ini.

1. Buah Semangka

Semangka termasuk buah pembersih ginjal yang mengandung potasium rendah. Jadi aman untuk dikonsumsi dan menjaga kesehatan ginjal.

Selain itu, buah semangka mengandung vitamin C, vitamin A, likopen dan magnesium. Salah satu makanan yang kaya antioksidan tinggi.

Buah semangka dapat menegah terjadinya pengendapan berlebih di dalam ginjal. Bagus dikonsumsi untuk orang tua apalagi teksturnya mudah dikunyah.

2. Buah Anggur Merah

Selanjutnya cara menyehatkan organ ginjal untuk orang tua bisa dengan buah anggur merah.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Buah-Buahan Segar yang Baik untuk Penyakit Jantung dan Aman Dikonsumsi Lansia Usia 60 Tahun ke Atas!

BACA JUGA:Inilah 7 Buah yang Sehat untuk Jantung Lansia Usia 65 Tahun ke Atas! Yuk Konsumsi Mulai dari Sekarang

Buah jenis ini mengandung vitamin C dan K. Dua vitamin ini bisa menyehatkan organ ginjal dengan baik.

Buah anggur merah bisa dijadikan sebagai cemilan yang sehat. Karena bentuk buahnya yang kecil-kecil.

3. Buah Stroberi

Konsumsi buah stroberi termasuk cara menyehatkan organ ginjal. Hal ini karena mengandung dua jenis antioksidan.

Pertama, ellagitanin dan yang kedua antosianin. Kedua antioksidan ini secara otomatis dapat membersihkan organ ginjal.

Buah stroberi juga mengandung kalium, fosfor dan sodium yang rendah.

4. Buah Jeruk Nipis

Buah yang bisa menyehatkan organ ginjal pada orang tua adalah jeruk nipis.

Kandungan vitamin C pada buah jeruk nipis ini dapat membersihkan organ ginjal secara maksimal.

BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

Buah ini memang cocoknya diseduh dengan air panas. Namun sebelumnya diperas terlebih dahulu.

5. Buah Ceri

Buah ceri bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan organ ginjal. Sebab mengandung anti radang yang tinggi khususnya ceri tart.

Disarankan untuk konsumsi buah ceri tart ketika organ ginjal mengalami peradangan. Sehingga buah ceri tart tetap sehat dan kuat.

6. Buah Apel Merah

Serat pektin yang terdapat pada buah apel bisa untuk mejaga kesehatan organ ginjal. Mampu membersihkan organ ginjal dengan baik.

Buah apel merah termasuk yang dapat menyehatkan organ ginjal. Orang tua disarankan untuk mengonsumsi buah yang satu ini.

BACA JUGA:Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat, Hindari Makanan dan Minuman Ini

BACA JUGA:5 Buah Rendah Purin yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Bisa Dikonsumsi Kapan Saja

7. Buah Cranberry

Buah cranberry mengandung antibakteri dan antiradang terbaik. Sebab bisa membantu organ ginjal dalam membuang segala macam racun.

Cranberry ini termasuk yang ramah terhadap organ ginjal. Sebab pembersihan organ ginjal dapat berjalan dengan baik.

8. Buah Pir

Buah pembersih ginjal selanjutnya adalah buah pir. Sebab di dalam buah pir mengandung sitrat. Sementara sitrat ini bagus untuk kesehatan ginjal.

Kamu perlu mengonsumsinya bisa membantu seimbangkan antara air dan mineral. Cocok jadi makanan cemilan sehat buat orang tua.

BACA JUGA:Ternyata Ini Makanan yang Menyebabkan Asam Urat, Apa Saja? Ini Dia Daftarnya Cek Sekarang Juga

BACA JUGA:Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat, Hindari Makanan dan Minuman Ini

Itulah beberapa cara menyehatkan organ ginjal pada orang tua. Khususnya mereka yang sudah melewati 50 tahun dan 60 tahun lebih. (*)

Sumber: