5 Buah Rendah Purin yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Bisa Dikonsumsi Kapan Saja

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Tidak selalu tinggi purin, ternyata ada juga buah rendah purin yang cocok untuk penderita asam urat.

Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makannya, termasuk memilih buah-buahan dengan kandungan purin yang rendah. 

Purin adalah senyawa yang secara alami ada dalam beberapa makanan dan berkontribusi terhadap peradangan pada asam urat.

Saat tubuh mencerna purin, zat tersebut diubah menjadi asam urat. Sebagai aturan, asam urat dilarutkan dalam darah dan dikeluarkan melalui ginjal.

Namun, ketika kadar asam urat terlalu tinggi, terjadi penumpukan asam urat yang berlebihan, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti asam urat atau batu ginjal.

Kristal asam urat mampu membentuk batu ginjal dan menyebabkan asam urat jika menumpuk di persendian dan tendon.

Makan makanan rendah purin, termasuk buah-buahan, dapat mengurangi risiko kambuh.

Selain buah-buahan dengan kandungan purin yang rendah, penderita asam urat sebaiknya mengonsumsi susu rendah lemak, sayuran utuh, kacang-kacangan dan telur.

BACA JUGA:Wajib Waspadai! Inilah Gejala Asam Urat di Tangan yang Bisa Menyerangmu Kapan Saja

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Sayuran Pengendali Purin yang Bagus untuk Lansia 60 Tahun, Cegah Asam Urat!

Berikut adalah beberapa buah rendah purin yang cocok untuk penderita asam urat.

1. Pisang

Beberapa buah cenderung mengandung sedikit purin, tetapi kaya akan serat dan antioksidan. Salah satu buah dengan kandungan purin yang rendah adalah pisang.

Pisang rendah purin, namun kaya akan serat dan vitamin C yang dapat membantu menghilangkan purin dan asam urat.

Sumber: