5 Buah Rendah Purin yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Bisa Dikonsumsi Kapan Saja

Selain itu, pisang banyak mengandung potasium yang dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat dalam tubuh.

Namun saat kristal terbentuk, potasium yang terkandung dalam pisang mampu mencegah pemadatan, sehingga mudah dikeluarkan oleh ginjal.

Kamu bisa mengonsumsi 1-2 buah pisang sehari untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

2. Cherry

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa buah ceri berperan penting dalam pencegahan dan pengobatan asam urat.

Warna merah tua pada buah ini disebabkan oleh senyawa alami yang disebut antosianin, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

3. Apel

Buah selanjutnya dengan kandungan purin rendah adalah apel. Apel memiliki kandungan serat makanan yang tinggi. Ini membantu mengurangi kadar asam urat.

Serat menyerap asam urat dari darah dan menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh. Selain itu, apel juga kaya akan asam malat yang menetralkan kerja asam urat dalam tubuh.

4. Buah jeruk

Buah-buahan seperti jeruk dan lemon merupakan sumber yang kaya akan vitamin C dan asam sitrat.

Makan makanan ini dapat membantumu menjaga kadar asam urat yang sehat dalam tubuh, karena makanan ini dapat secara efektif menghilangkan kelebihan asam urat.

5. Anggur

Anggur adalah sumber vitamin C yang baik, yang menurunkan kadar asam urat dan membantu mencegah serangan asam urat.

BACA JUGA:Apa Saja Makanan Alami Rendah Purin untuk Sakit Asam Urat? Ini Dia Daftarnya Ada 8 Jenis

Sumber: