Ternyata Ini Makanan yang Menyebabkan Asam Urat, Apa Saja? Ini Dia Daftarnya Cek Sekarang Juga

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Banyak makanan yang menyebabkan asam urat yang perlu kamu waspadai jika kamu ingin mengonsumsinya.

Asam urat dapat menyerang siapa saja pada usia berapa pun. Biasanya, gejala asam urat sangat terasa pada persendian, dengan perjalanan yang lebih serius, benjolan terbentuk di area ini.

Asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh penumpukan purin, yang membentuk kristal di persendian. 

Penyebab asam urat mungkin karena faktor genetik dan pengaruh penyakit lain. Namun, kamu juga harus memperhatikan fakta bahwa makanan yang kamu konsumsi sehari-hari juga bisa menjadi penyebab asam urat. 

Kekambuhan atau peningkatan kadar asam urat disebabkan oleh konsumsi makanan yang mengandung purin berlebih.

Menurut spesialis nutrisi klinik, dianjurkan untuk mengonsumsi purin dalam jumlah kurang dari 400 mg per hari untuk mencegah asam urat. 

BACA JUGA:5 Buah Rendah Purin yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Bisa Dikonsumsi Kapan Saja

BACA JUGA:Inilah Macam-macam Purin yang Bisa Memicu Asam Urat yang Harus Diwaspadai, Terutama untuk Lansia

Daftar makanan yang menyebabkan asam urat:

Bayam

Bayam adalah sayuran hijau sehat yang kaya akan zat besi, yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.

Bayam juga rendah kalori dan kaya serat, cocok untuk kamu yang mengikuti diet untuk menurunkan berat badan.

Namun kamu harus tahu bahwa sayuran hijau, termasuk bayam, mengandung purin dalam jumlah tinggi. 

100 gram bayam mengandung 57 purin. Karena itu, perlu memperhitungkan jumlah sayuran dengan bayam!

Sumber: