Begini 7 Cara Memperbaiki Fungsi Ginjal yang Sebelumnya Memburuk

Cara memperbaiki fungsi ginjal bisa dilakukan dengan berhenti konsumsi makanan yang tinggi risiko.

Diantaranya makanan tinggi garam, tinggi purin, tinggi gula dan tinggi lemak. Makanan yang disebutkan bisa memicu kerusakan pada organ ginjal.

3. Berhenti Merokok

Rokok mengandung zat tertentu yang bisa memicu kerusakan pada organ ginjal. Kebiasaan buruk merokok bisa berakibat fatal pada organ ginjal.

Buat yang sudah menderita penyakit ginjal kronis, usahakan untuk berhenti merokok. Sehingga organ ginjal menjadi kurang berfungsi secara optimal.

4. Kelola Kadar Gula Bagi Penderita Diebetes

Khusus buat penderita diabetes wajib untuk mengelola kadar gulanya. Jangan sampai melebihi batas yang disarankan.

Perbanyak makan yang sehat dan olahraga yang teratur akan membantu menyehatkan badan.

BACA JUGA:3 Penyebab Penyakit Jantung Koroner pada Lansia 60 Tahun ke Atas yang Wajib Diketahui! Yuk Cegah dari Sekarang

BACA JUGA:6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Tentu saja konsumsi obat yang disarankan oleh dokter. Penderita diebetes perlu mengonsumsi obat untuk cegah kadar gula tinggi.

5. Berolahraga Secara Rutin

Melakukan olahraga minimal 30 menit sehari akan membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain itu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Lakukan setidaknya dalam lima kali dalam seminggu. Perlu diketahui berat badan yang berlebih bisa membuat kondisi organ ginjal memburuk karena lemak berlebih.

6. Hati-hatilah dalam Mengonsumsi Obat nyeri

Sumber: