Inilah 5 Pilihan Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung yang Dapat Dikonsumsi, Boleh Kapan Saja

Selain itu, tanaman herba ini juga merupakan obat makanan penting dengan efek karminatif, meredakan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, kejang usus dan mencegah dispepsia dan perut kembung. 

2. Sayuran

Secara alami, sayuran rendah gula dan lemak, sehingga merupakan makanan yang aman dan sehat untuk penderita asam lambung. Beberapa pilihan, yaitu: 

* Kacang hijau.

* Brokoli.

* Asparagus.

* Kembang kol.

* Sayuran berdaun hijau.

* Kentang.

* Mentimun.

Kamu bisa menggunakan bumbu seperti kunyit atau kayu manis untuk menambah rasa. Namun, jangan lupa bahwa menambahkan mentega, rempah-rempah, lemon, saus tomat, dan saus salad dapat meningkatkan risiko peningkatan keasaman lambung.

3. Oatmeal, makanan untuk meningkatkan keasaman lambung

Jenis makanan lain yang mengurangi keasaman lambung adalah oatmeal. Camilan ini kaya akan serat, yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Dalam melawan gejala keasaman lambung, oatmeal membantu menyerap kelebihan asam lambung.

BACA JUGA:Manfaat Semangka untuk Menetralkan Asam Lambung, Ini 3 Buah Lainnya untuk Atasi Asam Lambung Naik

Sumber: