Tak Cuma dr. Zaidul Akbar, Pakar dari UGM juga Tak Menyarankan Berolahraga Pagi Hari Saat Puasa

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Berolahraga pagi hari saat puasa mungkin bukan suatu aktivitas yang efektif untuk bantu jaga kebugaran tubuh. 

Bahkan sejumlah dokter dan pakar menilai bahwa olahraga saat puasa sebaiknya tidak dilakukan pada pagi hari.

Sebab bila dilakukan di pagi hari akan memiliki risiko menganggu ibadah puasa. Membuat ibadah puasa tak lagi berjalan dengan lancar.

BACA JUGA:Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Olahraga saat Puasa Menurut Ustadz dr Zaidul Akbar, Puasa Tetap Sehat!

BACA JUGA:Ngabuburit Sambil Olahraga? Inilah 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Menjelang Buka Puasa, Bantu Turunkan BB

Maka dari itu, sebaiknya lakukan olahraga sesuai yang direkomendasikan dokter supaya tubuh tetap dalam kondisi sehat dan bugar.

Berikut penjelasan detail mengapa berolahraga pagi hari saat puasa baik dari dokter maupun pakar.

Berolahraga Pagi Hari Saat Puasa Menurut Dokter dan Pakar

Olahraga memang dapat menjaga kebugaran tubuh dengan baik. Hal ini karena olahraga dapat meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh.

Sistem metabolisme yang berkerja dengan baik akan menyehatkan tubuh secara otomatis. Namun jika itu dilakukan tanpa melihat situasi dan kondisi akan berakibat fatal.

Berolahraga pagi hari saat puasa menurut dokter Tirta tak disarankan. Ia malah menyarankan untuk berolahraga di tiga waktu yang berbeda.

Pertama, waktu sebelum buka puasa. Kedua, setelah buka puasa termasuk setelah tarawih. Dan, ketiga sebelum sahur.

BACA JUGA:Inilah 4 Buah yang Dapat Menyebabkan Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadhan, Wajib Hindari Mulai Dari Sekarang!

BACA JUGA:3 Ciri Ciri Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadhan yang Wajib Kalian Ketahui! Jaga Lambungmu Agar Sehat Selalu

Sumber: