Resep Jus Kurma untuk Diet yang Cocok Diminum Saat Buka Puasa

2. Mencegah dan menurunkan risiko diabetes

Manfaat lainnya dari konsumsi kurma ini adalah untuk membantu mencegah dan menurunkan risiko diabetes, karena adanya kandungan serat di dalamnya. 

Meski buah ini memiliki cita rasa yang manis, namun kamu tidak perlu khawatir, sebab buah kurma ini sangat baik untuk memberikan asupan lemak tak jenuh, yang dapat mengurangi risiko peradangan karena obesitas

3. Memberikan rasa kenyang lebih lama 

Manfaat buah kurma yang selanjutnya adalah dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, dan juga membantu menekan rasa lapar. 

Hal ini disebabkan karena adanya kandungan serat yang cukup tinggi di dalam kurma. Serat ini mampu menarik air, sehingga dapat membuat kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Olahraga saat Puasa Menurut Ustadz dr Zaidul Akbar, Puasa Tetap Sehat!

4. Memberikan tambahan energi 

Kandungan glukosa, sukrosa dan fluktosa yang terdapat pada buah kurma ini cukuplah tinggi. 

Nah beberapa kandungan gula alami tadi, dapat membantu tubuh untuk memberikan energi tambahan secara cepat, jadi sangat cocok untuk kamu yang sedang diet di tengah bulan puasa. 

Adapun untuk resep jus kurma untuk diet yang cocok diminum saat buka puasa, akan disajikan di bawah ini.

Resep Jus Kurma untuk Diet yang Cocok Diminum Saat Buka Puasa

Bahan:

• 5 Buah kurma tanpa biji 
• Madu sesuai selera 
• Air dan es batu secukupnya

BACA JUGA:6 Manfaat Diet Jahe dan Madu, Bisakah Mengurangi Nafsu Makan?

BACA JUGA:5 Manfaat Jahe dan Serai untuk Diet, Bisa Bantu Mengurangi Nafsu Makan

Sumber: