Hidup Sehat Sampai Tua! 5 Manfaat Sholat Tarawih untuk Kesehatan Lansia 50 Tahun ke Atas yang Jarang Diketahui

Nah, jika seseorang yang sudah memasuki usia lanjut melaksanakan ibadah sholat tarawih, itu akan membantu mereka dalam menjaga daya tahan tubuh dan memperkuat kekuatan tulang.

Hal ini dikarenakan, gerakan sholat tarawih yang dilakukan secara berulang dan teratur akan meningkatkan kekuatan fleksibilitas sendi, otot, dan tendon. Selain itu dengan gerakan sholat tarawih ini juga dapat meningkatkan respon kardiovaskular.

Dengan begitu daya tahan tubuh lansia pun akan meningkat dan mereka juga akan terhindar dari osteoporosis.

Sementara bagi mereka penderita osteoporosis, dengan melaksanakan sholat tarawih akan menjaga kesehatan tulang sehingga pengeroposan tulang tidak meluas.

BACA JUGA:3 Tips Olahraga Saat Puasa Supaya Tak Ganggu Ibadah di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Begini Olahraga yang Aman dan Sehat Ala Dokter Tirta Selama Puasa Ramadan 2024

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain dapat menguatkan tulang dan daya tahan tubuh, dengan melakukan sholat tarawih juga dapat menjaga kesehatan jantung.

Berdasarkan sebuah penelitian yang ditemukan bahwa ketika kalian melakukan gerakan sholat tarawih secara berulang dan teratur akan membantu menjaga keseimbangan detak jantung.

Jadi, bisa disimpulkan bahwa sholat tarawih ini memiliki efek yang sama dengan senam jantung atau latihan kardio.

Sehingga para lansia yang rutin menjalankan sholat tarawih dan menjaga pola hidup mereka yang sehat dapat dipastikan akan terhindar dari penyakit jantung.

BACA JUGA:Teh Manis atau Kurma? Lebih Baik Mana untuk Berbuka Puasa

BACA JUGA:10 Pilihan Menu Berbuka Puasa Rendah Kalori Cocok untuk Penderita Obesitas

3. Mengurangi Risiko Demensia

Selain daya tahan yang menurun, seseorang yang sudah memasuki usia senja juga akan mengalami penurunan daya ingat.

Sumber: