9 Minuman untuk Meningkatkan Fungsi Otak, Dukung Kesehatan Otak untuk Sehat Hingga Tua

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Otak tidak hanya membutuhkan makanan, tetapi juga minuman yang bergizi. Ada beberapa minuman untuk meningkatkan otak yang bisa kamu coba.

Banyak orang mencari cara sederhana untuk meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan produktivitas. Metode ini bisa apa saja mulai dari mengembangkan kebiasaan sehat hingga diet.

Kabar baiknya, beberapa jenis minuman diklaim baik untuk kesehatan otak. Minuman ini dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan kemampuannya.

Berikut beberapa minuman menyehatkan otak yang bisa kamu coba dengan merujuk dari berbagai sumber.

BACA JUGA:Ketahui 5 Cara Menghilangkan Bau Tertinggal pada Kotak Makan Plastik dengan Cepat Cuma Pakai Bahan Dapur! 

BACA JUGA:Meningkatkan Kecerdasan Otak: 8 Kebiasaan yang Membuat Otak Anda Lebih Tajam

1. Kopi

Sebagian besar khasiat kopi yang bermanfaat bagi otak terkait dengan kafein. Selain itu, kandungan asam klorogenat dalam kopi juga dapat mempengaruhi fungsi otak.

Tinjauan tersebut mencatat bahwa kafein dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.

Kopi juga dapat melindungi tubuh dari penyakit Alzheimer.

Namun perlu diingat bahwa kafein tetap aman jika konsumsinya tidak melebihi 400 miligram per hari atau sekitar 4 cangkir kopi.

2. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang mendorong perkembangan kecerdasan otak. Seperti halnya kopi, kandungan kafein dalam teh hijau juga baik untuk otak.

Selain itu, teh hijau mengandung dua senyawa yang menjanjikan, seperti l-theanine dan epigallocationchine gallate (EGCG).

Sumber: