Baca lagi:Cegah Penyakit Kronis, Jangan Dilewatkan! Ini 18 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
5. Membantu menurunkan berat badan
Bagi yang tengah diet ingin langsing, bisa coba mengonsumsi buah rambutan. Kandungan serat tinggi dan kalori rendah dalam buah rambutan tidak akan membuat kenyang meski makannya banyak. Ini akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
6. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dan vitamin A dalam rambutan bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, yang penting untuk membuat kulit sehat dan kencang. Sementara itu, vitamin A menjaga kelembapan kulit serta mencegah timbulnya masalah kulit seperti jerawat.
7. Mendukung kesehatan mata
Vitamin A dalam buah rambutan membantu menjaga kesehatan mata, yakni menjaga fungsi penglihatan tetap baik dan mencegah masalah mata terkait usia, seperti degenerasi makula.
8. Menyehatkan jantung
Kandungan serat dalam rambutan membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah yang mendukung kesehatan jantung.
9. Menyuplai energi
Buah rambutan bisa dijadikan pilihan cemilan yang sehat dan alami untuk membantu mengatasi kelelahan. Sebab, rambutan mengandung gula alami yang memberikan pasokan energi yang baik.
10. Menjaga kesehatan tulang
Kepadatan tulang dan kesehatan gigi akan terjaga dengan asupan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam rambutan.
11. Mendukung fungsi otak
Yang terakhir, manfaat buah rambutan untuk kesehatan ialah mendukung fungsi otak yang sehat dan melindungi otak dari kerusakan oksidatif. Manfaat ini diperoleh dari kandungan vitamin C dan vitamin E dalam rambutan. (*)