- Semangka potong dadu
- 4 lembar daun mint cincang
Cara membuat
- Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu bisa mencuci semua buah dan membekukannya terlebih dahulu di dalam kulkas.
- Setelah itu, masukkan semua bahan termasuk potongan semangka dan biji delima ke dalam juicer atau blender.
- Tambahkan air dan es batu secukupnya (opsional)
- Kemudian blender hingga membentuk tekstur seperti bubur
- Sajikan
Buah beri kaya akan antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, salah satunya adalah antosianin yang terdapat pada jenis buah beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry.
Tidak hanya buah beri, semangka juga mengandung likopen, yaitu karotenoid yang dapat mencegah peningkatan kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Sehat untuk Lansia, Inilah Daftar Susu Rendah Lemak Anti Kolesterol Tinggi
3. Jus Tomat, wortel, bayam, selada
Tomat sebagai bahan utama jus ini baik untuk menurunkan kolesterol jahat
Bahan-bahan
- 2 buah tomat
- 1 buah wortel berukuran sedang