RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Mayoritas orang belum pernah mendengar tentang manfaat vitamin K2 untuk kesehatan tulang.
Vitamin K2 jarang ada dalam makanan dan juga belum banyak menarik perhatian publik.
Namun, nutrisi vitamin K2 memainkan peran penting dalam kesehatan.
Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih detail tentang manfaat vitamin K2 untuk kesehatan tulang.
Ada dua bentuk utama vitamin K:
Vitamin K1 (phylloquinone): Ditemukan dalam makanan nabati seperti sayuran hijau.
* Vitamin K2 (menaquinone): Ditemukan dalam produk hewani dan makanan fermentasi.
* Vitamin K2 dapat dibagi menjadi beberapa subtipe yang berbeda, yang umumnya adalah MK-4 dan MK-7.
Vitamin K mengaktifkan protein yang berperan penting dalam pembekuan darah, metabolisme kalsium, dan kesehatan jantung.
Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan Tulang
Pengaturan Pengendapan Kalsium.
Dengan kata lain, vitamin K meningkatkan pengapuran tulang dan mencegah pembentukan endapan di pembuluh darah dan ginjal.
Beberapa ilmuwan telah menyarankan bahwa peran vitamin K1 dan K2 sangat berbeda, dan banyak yang percaya bahwa kedua jenis vitamin K tersebut harus diklasifikasikan sebagai nutrisi yang terpisah.