3. Air rebusan dari daun sirih
Daun sirih juga terbukti mampu membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama LDL atau kolesterol jahat.
Penelitian juga menunjukkan bahwa daun sirih dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat.
4. Air matang dari daun krim asam
Sebuah penelitian berjudul "Potensi ekstrak air daun sirsak sebagai sarana menurunkan kolesterol dan mengontrol berat badan," yang dilakukan pada tahun 2016, menunjukkan bahwa minuman yang terbuat dari rebusan daun sirsak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengaruhnya terhadap kadar kolesterol darah mirip dengan simvastatin, karena mengandung flavonoid yang dapat menghambat enzim HMG-CoA reduktase, yang mirip dengan mekanisme kerja simvastatin dalam menurunkan kadar kolesterol darah.
BACA JUGA:Bikin Jus Jahe untuk Diet, Aman untuk Bakar Lemak Penyebab Perut Buncit
5. Daun salam untuk air mendidih
Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Amerika (NCBI) mengklaim bahwa daun salam telah terbukti menurunkan glukosa serum, kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL pada penderita diabetes melitus tipe 2.
Zat yang terkandung dalam daun salam memiliki efek antidiabetes, antihipertensi, antioksidan, antikolesterol dan antitumor.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengkonsumsinya dengan merebus 20 g daun salam dalam 400 ml air selama 15 menit.
6. Air untuk membuat daun kari
Menurut sebuah studi oleh American Journal of Chinese Medicine menunjukkan bahwa ekstrak daun kari dapat menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Namun, penelitian ini hanya dilakukan pada tikus yang menderita diabetes melitus. Para peneliti memberi tikus suntikan intraperitoneal ekstrak daun kari setiap hari selama 10 hari.
Terlepas dari hasilnya, ekstrak daun kari telah terbukti menurunkan kadar kolesterol dan gula darah secara signifikan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan keefektifannya pada manusia.
7. Rebusan air daun kumis kucing