Minuman dengan kandungan kafein tinggi, seperti kopi dan teh hitam, sebaiknya dikonsumsi dalam batas yang aman untuk kesehatan ginjal.
4. Minuman energi dan suplemen protein secara berlebihan
Asupan protein yang berlebihan, terutama dalam bentuk minuman berenergi atau suplemen protein, dapat meningkatkan stres pada ginjal.
Orang dengan penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan ahli gizi untuk menentukan batas aman asupan protein.
5. Minuman dengan kandungan garam tinggi
Garam dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kesehatan ginjal.
Hindari minuman dengan kandungan garam tinggi, seperti minuman bersoda atau minuman olahraga, dan perhatikan total asupan garam dalam menu makanan sehari-hari.
6. Konsumsi minuman buah secara berlebihan
Meskipun buah-buahan itu sehat, minuman buah yang mengandung gula sebaiknya dihindari.
Gula dapat mempengaruhi pengendalian gula darah dan meningkatkan risiko penyakit ginjal pada penderita diabetes melitus.
7. Pewarna dan pengawet buatan
Sebaiknya hindari minuman dengan pewarna buatan, pemanis, dan pengawet kimia. Bahan-bahan tersebut dapat berdampak negatif pada fungsi ginjal dan kondisi tubuh secara umum.
Pencegahan dan pengobatan
1. Konsumsi air yang cukup
Minum air putih yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan ginjal. Air membantu membuang sisa metabolisme dan racun dari tubuh.
2. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter