Kandungan natrium dan kalium dalam buah melon dapat menurunkan sekaligus menstabilkan tekanan darah dalam tubuh.
5. Menurunkan risiko peradangan
Kandungan vitamin C di dalam melon dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Nutrisi tersebut mampu mempercepat perpindahan sel-sel kekebalan tubuh ke area infeksi, dan merangsang sel untuk memakan patogen penyebab penyakit.
6. Menyehatkan tulang
Melon mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat, termasuk folat, vitamin K, dan magnesium.
7. Menyehatkan kulit
Produksi kolagen dan asupan vitamin C yang terdapat di dalam buah melon bekerja efektif melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
8. Menyehatkan rambut
Vitamin A berkontribusi pada pertumbuhan dan pemeliharaan semua jaringan di tubuh, termasuk di kulit dan rambut.
Vitamin C mengaktifkan tubuh untuk memproduksi kolagen, yang memberikan struktur pada sel, kulit, dan rambut.
9. Menyehatkan mata
Buah melon mengandung dua antioksidan, yaitu lutein dan zeaxanthin. Senyawa karotenoid ini baik untuk mendukung kesehatan mata dan mencegah perkembangan kehilangan penglihatan seiring dengan pertambahan usia.
Itulah beberapa manfaat buah melon jika dikonsumsi secara rutin. Semoga bermanfaat.