3. Baik untuk diet
Bagi kamu yang lagi diet, labu kuning bisa menjadi cemilan sehat untuk diet, karena rendah kalori dan karbohidrat. Kandungan seratnya yang tinggi akan memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh akan meningkat dengan mengonsumsi labu kuning, sebab kaya akan kandungan vitamin C dan beta karoten.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Labu kuning mengandung sejenis asam amino bernama triptofan yang dapat memicu rasa kantuk. Selain itu, labu kuning juga dapat membantu pelepasan hormon serotonin, sehingga tubuh dapat merasa rileks dan bisa beristirahat.
6. Menjaga kesehatan kulit
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, labu kuning juga bisa untuk kecantikan, terutama untuk menjaga kesehatan kulit. Sebab, labu kuning mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang dapat menyehatkan kulit.
7. Menurunkan risiko kanker
Kandungan vitamin A, vitamin C dan antioksidan beta karoten di dalam labu kuning membuatnya bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker.
8. Menjaga kesehatan otak
Berkat senyawa karotenoid, labu kuning dapat melindungi otak dari senyawa beracun, menurunkan risiko penyakit parkinson dan penyakit alzheimer.
Baca lagi:5 Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa, Sumber Energi hingga Meningkatkan Kesehatan Otak
9. Melancarkan sistem pencernaan
Masalah pencernaan seperti sembelit dapat diatasi dari kandungan serat dalam labu kuning.