Terungkap! Inilah Beberapa Diet Ala Artis Kpop Favoritmu! Apakah Aman untuk Kamu Coba?

Idol Kpop memiliki tim kesehatan khusus yang mengatur pola makan dan latihan fisik mereka. Diet ketat yang mereka jalani biasanya hanya berlangsung singkat, seperti sebelum konser atau pemotretan.

Berbeda dengan idol, kamu yang menjalani aktivitas sehari-hari baik itu bekerja, kuliah, atau mengurus rumah—memerlukan asupan kalori dan gizi yang cukup agar tetap produktif.

Risiko dari meniru diet ekstrem Kpop tanpa pengawasan:

• Tubuh jadi gampang lelah
• Konsentrasi menurun
• Daya tahan tubuh melemah
• Rentan terhadap gangguan hormon atau metabolisme

BACA JUGA:4 Cara Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Diet Agar Kembali Rata dan Langsing

Solusi terbaik:

• Terapkan pola makan sehat dan berkelanjutan
• Konsumsi makanan alami yang tidak banyak diproses
• Lakukan olahraga rutin seperti jogging, yoga, atau zumba
• Fokus pada keseimbangan, bukan pembatasan ekstrem

Diet Ala Artis Kpop Tidak Selalu Cocok untuk Kamu

Diet ala artis Kpop memang terbukti bisa menurunkan berat badan secara cepat, tapi mayoritas pola makan mereka terlalu ekstrem dan tidak cocok untuk dijalani dalam jangka panjang.

Kamu yang memiliki rutinitas padat sebaiknya tidak memaksakan diri untuk mengikuti diet yang hanya mengandalkan sedikit makanan dalam sehari.

Konsumsi bahan makanan alami, hindari kalori kosong, dan pastikan tubuh tetap mendapat asupan nutrisi lengkap. Karena tujuan utama dari diet bukan hanya menurunkan angka di timbangan, tapi juga menjaga tubuh tetap sehat, bertenaga, dan bahagia.

Sumber: