7 Makanan yang Mencegah Penuaan Dini, Rutin Konsumsi Bikin Glowing Dan Awet Muda Bebas Kerutan

Kamu bisa menambahkan atau menaburkan biji delima yang manis ke dalam salad untuk mencegah penuaan dini agar senantiasa awet muda. 

3. Ubi Jalar

Pilihan makanan agar awet muda lainnya yaitu ubi jalar. Selain rasanya manis dan enak, ubi jalar juga mengandung karbohidrat kompleks dengan kadar indeks glikemik rendah yang aman untuk kesehatan tubuh.

Ada juga kandungan vitamin A di dalamnya yang bisa membantu meningkatkan produksi kolagen. 

Artinya, dengan rutin mengonsumsi ubi jalar, kulit akan kencang, lembap dan terjaga dari paparan sinar matahari.

BACA JUGA:4 Daftar Jus Kolagen Alami untuk Kulit Glowing dan Awet Muda, Yuk Bikin Sendiri di Rumah

BACA JUGA:Berikut Daftar Masker Alami untuk Memutihkan Kulit dengan Cepat, Wajah Glowing dalam 1 Malam Bikin Awet Muda

4. Bayam

Beralih pada sayur, makanan yang mencegah penuaan dini berikutnya berupa bayam. 

Sayur ini punya kemampuan menghidrasi dan dikemas dengan antioksidan yang membantu mengoksigenasi dan membuat tubuh terisi kembali.

Selain itu, bayam juga kaya akan vitamin A, C, E, dan K, magnesium, besi heme nabati, da lutein. Vitamin C-nya akan meningkatkan produksi kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan halus.

Sementara vitamin A akan membuat rambut menjadi kuat dan berkilau. Untuk vitamin K akan membantu mengurangi peradangan pada sel. Sayuran hijau lain juga sama bermanfaatnya, lho. 

BACA JUGA:4 Masker Alami untuk Wajah Berminyak yang Efektif Kecilkan Pori-Pori, Bikin Kulit Mulus Glowing Permanen

BACA JUGA:5 Masker Alami untuk Mengatasi Kulit Kendur, Efektif Mengencangkan Bikin Wajah Glowing Tampak Lebih Muda

5. Paprika Merah

Sumber: