8 Daftar Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dibatasi Jumlah Konsumsinya, Jangan Sampai Menyesal

Apapun makanan dengan indeks glikemik tinggi bisa memicu tubuh untuk memproduksi hormon insulin dalam jumlah banyak.

Nah, insulin akan membuat hormon androgen di dalam tubuh menjadi lebih aktif sehingga meningkatkan produksi sebum. Keadaan ini yang kemudian menyebabkan resiko munculnya jerawat.

Oleh karenanya, batasi asupan tinggi gula seperti permen, minuman kemasan, dan kue manis.

6. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol juga termasuk dalam daftar makanan penyebab jerawat. Minuman ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh yang memicu munculnya jerawat.

BACA JUGA:Begini Cara Menggunakan Cuka Apel untuk Memutihkan Wajah dalam 1 Malam, Kulit Bersih Bebas Flek Awet Muda

BACA JUGA:Cara Cepat Menghilangkan Flek Hitam Menahun dengan Tomat dalam 1 Hari, Wajah Glowing Permanen Plus Awet Muda

Selain itu, konsumsi dalam jumlah banyak juga bisa mengakibatkan tubuh kekurangan mineral. Misalnya zinc yang berfungsi meredakan peradangan jerawat.

7. Whey (Laktoserum)

Jenis makanan penyebab jerawat berikutnya adalah whey. Whey protein adalah jenis makanan yang didapatkan dari sisa susu dalam produksi keju. 

Kandungan proteinnya tinggi sehingga biasa dikonsumsi untuk menambah massa otot. Tapi saat dikonsumsi berlebih ternyata berisiko menimbulkan jerawat di kulit.

Sebab whey protein mengandung asam amino dan glutamin yang tinggi sehingga kemudian akan memicu tubuh untuk melepaskan hormon IGF-1 lebih banyak.

BACA JUGA:7 Manfaat Masker Madu untuk Kulit, Begini Cara Pakainya yang Paling Benar Agar Glowing Awet Muda

BACA JUGA:4 Cara Membuat Masker Madu Sesuai dengan Jenis Kulit, Ampuh Memutihkan dan Cegah Flek Hitam Juga Kerutan

8. Makanan yang Mengandung Omega-6

Sumber: