8 Daftar Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dibatasi Jumlah Konsumsinya, Jangan Sampai Menyesal
8 Daftar Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dibatasi Jumlah Konsumsinya, Jangan Sampai Menyesal-youtube/dr. Richard Lee, MARS-
Makanan penyebab jerawat yang terakhir yaitu Makanan dengan kandungan asam lemak omega-6.
Asam lemak ini merupakan salah satu nutrisi untuk mengontrol kadar kolesterol dan gula darah di dalam tubuh. Tapi manfaat tersebut bisa didapatkan apabila diimbangi dengan konsumsi omega-3.
Adanya ketidakseimbangan antara omega-6 dan omega-3 di dalam tubuh berisiko menimbulkan masalah kesehatan.
Salah satunya adalah jerawat. Sebab, asupan omega-6 berlebih memicu terjadinya peradangan yang bisa memperburuk jerawat.
Contoh jenis makanan dengan kandungan omega-6 tinggi dan sering disebut sebagai makanan penyebab jerawat adalah kacang-kacangan. Seperti kacang almond, kacang pinus, dan kacang brazil.
Ingat ya, kamu masih bisa mengonsumsi beberapa daftar makanan tersebut tapi batasi jumlahnya. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
