Yuk catet! Ini 10 Makanan Enak dan Sehat Nggak Bikin Badan Makin Lebar

Biasanya orang kerap mengonsumsi beras putih. Tidak masalah sih dengan itu, karena beras putih mengandum karbohindrat juga sebagai sumber asam amino, vitamin B dan serat.

BACA JUGA:Inilah 7 Pilihan Menu makanan Sehat Kaya Multivitamin untuk Lansia Supaya Tetap Bugar

BACA JUGA:Menurunkan Tekanan Darah, 10 Manfaat Jambu untuk Kolesterol, Makanan Sehat untuk Hidup Sehat

Tetapi jika kamu bosan dan ingin mengganti kebiasaan mu mengonsumsi beras putih ke beras merah, ini jauh lebih bagus. Karena beras merah memiliki segudang manfaat dan tak kalah dengan beras putih.

Dengan mengonsumsi beras merah, dapat mencegah penyakit jantung, serta dapat melindungi jantung dari penyakit kardiovaskular.

5. Pisang

Pisang merupakan makanan sehat yang mudah dijumpai di mana saja. Selain rasanya enak, pisang juga mengandung sumber potasium.

Sumber potasium ini dapat mengurangi risiko tekanan dara tinggi dan stroke. Jadi, tak ada salahnya jika kamu mengonsumsi pisang satu hingga dua dalam sehari.

Sebab selain enak dan memiliki banyak manfaat, pisang juga harganya sangat murah jadi ngga ada alasan untuk memulai hidup sehat dengan makan makanan enak dan sehat.

BACA JUGA:Obati Asam Urat dengan Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini, Murah dan Mudah Didapatkan

BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Diet, Bikin Sendiri Salad Buah di Rumah dengan 7 Buah Ini

6. Buah Beri

Buah beri, sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Jika kamu dalam proses memperbaiki bentuk tubuh, buah beri akan sangat membantu, karena buah beri mengandung sumber makanan yang sangat kaya akan anti-oksidan.

Buah beri memiliki rasa yang sangat enak, jadi jarang sekali orang yang tidak menyukai buah ini. Selain rasa yang menyegarkan, buah ini juga kaya akan manfaat untuk menjaga tubuh.

7. Coklat Hitam (Dark Choco)

Sumber: