Yuk catet! Ini 10 Makanan Enak dan Sehat Nggak Bikin Badan Makin Lebar

Cokelat hitam menjadi salah satu yang wajib kamu konsumsi. Cokelat hitam mengandung anti-oksidan, flavonoid dan phytochemical fenolik yang sangat tinggi, jika dibandingkan dengan teh dan wine dalam hal kapasitas anti-oksidan.

Kamu tidak perlu setiap hari mengonsumsinya. Kamu bisa menjadikan coklat hitam ini sebagai camilan disaat kamu butuh saja.

BACA JUGA:Cara Diet untuk Pemula yang Bingung Memilih Makanan Apa? Berikut Ini 5 Makanan Sehat yang Murah

BACA JUGA:Tips Diet: Cara Mengecilkan Perut pada Wanita dengan 5 Makanan Sehat Ini, Berhasil dalam 2 Minggu

8. Bayam

Bayam mengandung nustrisi beragam, diantaranya kalsium, magnesium, serat dan vitamin A, C serta K. Rasanya yang juga sangat lezat, jadi tak ada alasan untuk tidak mengonsumsi sayuran yang sangat dibutuhkan tubuh ini.

Selain itu, bayam juga sangat mudah untuk diolah menjadi berbagai masakan yang bisa kamu kreasikan dirumah dengan bahan makanan atau sayuran lain. Bisa dijadikan tumis, sup, hingga campuran saus untuk spaghetimu.

9. Paprika Merah

Paprika mengandung vitamin C yang tinggi serta sumber karotenoid. penelitian membuktikan, jika kerap mengonsumsi karotenoid selama hidup, risiko kematian akan lebih rendah.

Wah kok bisa yaa? Hal ini dikarenakan kamu jadi terhindar dari penyakit jantung. Nah gimana, apakah kamu trtarik untuk coba mengkonsumsi paprika merah?

10. Labu

Labu merupakan jenis makanan yang sangat sehat jika dikonsumsi. Labu mengandum vitamin dan anti-oksidan yang tinggi.

BACA JUGA:Buktikan! 5 Makanan Sehat dan Enak yang Dapat Membuat Kulit Wajah Glowing Alami Tanpa Repot

BACA JUGA:Inilah 7 Makanan Sehat yang Bikin Wajah Awet Muda, Yuk Buktikan Sendiri!

Kandungan kalori dalam labu juga sangat rendah. Labu tidak mengandung lemak jenuh atau kolestrol, namun kaya akan serat, mineral dan vitamin. Jika kamu mengonsumsi labu akan sangat baik dan pastinya tidak akan membuat kamu gendut.

Sumber: