Picu Asam Urat, Inilah 8 Jenis Makanan yang Mengandung Purin Tinggi yang Perlu Dibatasi

Bebek dan angsa merupakan jenis makanan yang mengandung tinggi purin. Maka sebaiknya buat tubuh yang mudah naik kadar asam uratnya mesti dihindari. 

Daging unggas ini mengandung purin yang tinggi 100 sampai 1000 miligram per 100 gramnya. Tentu ini akan menaikkan kadar asam urat di dalam tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

Batasi makanan daging unggas untuk mencegah terjadinya nyeri sendi akibat kadar asam urat tinggi. Sebab kadar purin tinggi bisa menyebabkan nyeri sendi lutut.

3. Minuman Alkohol

Minuman seperti alkohol mengandung purin yang cukup tinggi. Hal ini disebabkan minuman alkohol kaya akan ragi.

Ragi yang bisa mengawetkan tape ketan, anggur, bir, dan arak. Lebih baik tidak perlu minum alkohol karena bisa menyebabkan kadar asam urat tinggi.

4. Kaldu Daging

Jenis makanan yang mengadung purin tinggi salah satunya adalah kaldu daging. Contohnya makanan yang mengandung kaldu daging diantaranya sup kental, soto jeroan, dan opor ayam.

Boleh mengonsumsi makanan jenis tersebut, namun sebaiknya dibatasi guna menjaga kesehatan tubuh.

5. Durian dan Nangka

Makanan seperti durian dan nangka ternyata mengandung purin tinggi. Untuk menjaga agar sendi tetap sehat tanpa adanya penumpukan kadar asam urat, perlu membatasinya.

BACA JUGA:Inilah 6 Makanan Sehat untuk Penderita Penyakit Jantung Koroner, Mampu Mengurangi Sakit Jantung secara Alami

BACA JUGA:Makanan Sehat Lansia 45 Tahun ke Atas untuk Memperkuat Tulang dan Sendi, Wajib Dikonsumsi Sedini Mungkin!

Membatasi makanan tersebut tentu saja akan membantu menyehatkan sendi lansia. Bisa terhindar dari penyakit nyeri sendi.

6. Makanan yang Berkaleng

Sumber: