Bikin Ginjal Sehat Sampai Tua! Inilah Makanan untuk Kesehatan Ginjal yang Aman Dikonsumsi oleh Semua Umur
makanan untuk kesehatan ginjal yang aman dikonsumsi-ilustrasi makanan untuk kesehatan ginjal yang aman dikonsumsi-youtube.com
Menariknya, kembang kol ini juga merupakan salah satu sayuran mengandung kalium yang cukup rendah. Sehingga memang aman untuk ginjal.
BACA JUGA:Mengatasi Diare, Inilah 5 Khasiat Daun Jambu Biji Segar untuk Jaga Kesehatan Tubuh
5. Kakap Laut
Tidak hanya sayuran saja, bagi kalian penderita ginjal maupun yang ingin menjaga ginjal tetap seha, kalian juga bisa nih mengonsumsi makanan hewani berupa ikan. Salah satu jenis ikan yang dapat kalian konsumsi adalah kakap laut.
Kakap laut ini mengandung lemak sehat yang disebut omega 3 yang mana dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu mencegah penurunan kognitif, kecemasan, serta depresi.
Tidak sampai situ saja, kakap laut ini juga mengandung fosfor yang mana dapat membantu meningkatkan kesehatan organ ginjal.
6. Putih Telur
Sudah dikenal sejak lama bahwa putih telur ini merupakan salah satu makanan untuk penderita ginjal. Tapi tidak hanya itu saja, putih telur ini juga dapat kalian konsumsi untuk menjaga ginjal tetap sehat.
BACA JUGA:Cegah Purin Tinggi, Inilah Khasiat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh Lansia Usia 60 Tahun
Hal ini dikarenakan, putih telur ini mengandung protein berkualitas tinggi yang ramah terhadao ginjal karena rendah fosfor dan kalium.
Untuk kalian penderita penyakit ginjal ataupun ingin menjaga ginjal tetap sehat, kalian disarankan untuk mengonsumsi 2 putih telur berukuran besar.
Itulah beberapa makanan untuk kesehatan ginjal yang aman dikonsumsi oleh semua kalangan usia. Meskipun makanan ini sangat baik untuk ginjal, namun ingat kalian perlu mengonsumsinya dalam porsi yang pas.
Jangan sampai kalian berlebihan dalam mengonsumsi makanan tersebut. Karena sesuatu yang berlebihan itu tentunya tidak akan baik untuk kesehatan tubuh.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
