6 Daftar Makanan Sayuran yang Aman Buat Sakit Ginjal, Ampuh Turunkan Kadar Kreatinin!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Inilah beberapa daftar makanan sayuran yang aman buat sakit ginjal. Cocok untuk kamu yang masih mengalami permasalahan ginjal yang sedang meradang.

Sayuran bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini karena sayuran kaya akan serat dan vitamin yang terkandung di dalamnya.

Tentu saja juga aman untuk penderita sakit gagal ginjal akibat kadar kreatinin yang tinggi. Kadar kreatinin ini adalah semacam zat limbah yang seharusnya dikeluarkan dari tubuh.

BACA JUGA:Begini 4 Manfaat Air Putih untuk Ginjal yang Ampuh Membuang Zat Limbah dari Tubuh

BACA JUGA:Inilah Manfaat Kebiasaan Minum Air Putih Setiap Hari untuk Kesehatan Ginjal di Usia 50 Tahun

Kadar kreatinin yang tinggi dalam darah jelas akan menimbulkan gangguan kesehatan. Sebab zat limbah seperti kreatinin seharusnya dibuang melalui saluran kemih. 

Maka, bila kadar kreatinin di atas 0,5 mg/dL sampai 1,2 mg/dL, bisa dibilang terlalu tinggi. Pastinya akan muncul gejala-gejala yang tidak nyaman.

Maka untuk mengurangi risiko tersebut perlu mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayuran.

Lantas apa saja makanan sayuran yang aman buat sakit ginjal? Ini dia jenisnya sebagai berikut.

1. Sayuran Arugula

Sayuran penurun kreatinin dalam darah salah satunya adalah Arugula. Mengapa? Karena sayuran arugula ini yang padat nutrisi. 

Selain itu, sayuran arugula ini rendah kalium. Membuat organ ginjal bekerja lebih ringan karena tak perlu mempropses kalium yang terlalu tinggi.

Sayuran ini juga mengandung vitamin K di dalamnya. Vitamin yang cocok untuk mencegah kadar kreatinin dalam darah melonjak.

2. Sayur Bawang Putih

Sumber: